日本核污水来袭，专家提醒：这4种食物可以敞开吃，健康营养！

导语：日本核污水来袭，专家提醒：这4种食物可以敞开吃，健康营养，减轻危害，无需恐慌！

(资料图)

历史会牢记这一天，2023年8月24日，这一天日本正式启动核污染水排海计划，这一做法遭到了周边国家的强烈反对。而老百姓面对这一事件，首先想到的便是与自己切身利益有关的，很多人首先想到的就是囤盐，整箱整箱的往家里搬，一时间超市、便利店的盐都脱销了，货架子都空空如也；另外还有囤海鲜、囤干海货的，更多的人还是会担心食品安全。

老话说得好“民以食为天，食以安为先”，食品安全是百姓赖以生存的大计，不仅关系到我们的身体健康，同时也关系子孙后代的生存问题，因此很多人纷纷请教专家，如何面对即将到来的污水污染？专家提醒，我们日常生活中可以采用食疗的办法来抵抗辐射。那么日本核污水汹涌来袭，我们应该吃哪些食物来抵抗辐射呢？专家提醒：这4种食物可以敞开吃，健康营养，减轻危害，无需恐慌！

第一种：新鲜的蔬菜和水果

秋季正是收获的季节，这时候的蔬菜和水果都特别的新鲜，能最大程度的满足人体的需要，比如栗子、核桃、苹果、梨、西兰花、大白菜和萝卜等，它们含有人体需要的各种营养成分，常吃可以增强人体的免疫力，抵抗辐射。

美食推荐：虾仁西兰花，白菜炖豆腐，萝卜羊肉汤等。

第二种：豆类制品

老话讲“常吃豆，胜过肉”，四季轮回，春去秋来，又到了一年收获的季节，各种豆类迎来了大丰收，喜欢美食的朋友也可以一饱口腹之欲，豆类制品不但美味，而且营养，全身都是宝，富含蛋白质、脂肪，还含有不饱和脂肪酸、维生素、蛋黄素和黑色素，对保持人体机能和预防疾病有极大的作用，常吃可以增强人体的免疫力，抵抗辐射。

美食推荐：醋泡黑豆，黄豆豆浆，红烧腐竹等。

第三种：黑色食物

说道黑色食物，大家最先想到的肯定是黑木耳，其实黑色食物在我们生活中有很多，比如说黑豆、黑芝麻、黑米、黑枣和黑枸杞，另外有很多水果也是发黑的，比如桑葚、葡萄、蓝莓等，黑色食物大多数都补钙补肾，另外还含有清除人体体内垃圾、杂质和抗辐射的作用，最为典型的就是黑木耳。

推荐美食：木耳炒鸡蛋。

第四种：动物肝脏

很多人提到动物肝脏，会有排斥作用，认为吃动物肝脏是不健康的行为，但是中国人吃了无数年，也没表现出什么，而且有些动物肝脏还很贵，比如鹅肝，一块就是好几十，真的不敢想象。我们平时吃的猪肝、鸡肝也都富含维生素A和B2，不但能缓解眼部疲劳，还可以为人体提供营养，同时肝脏富含硒元素，可以抗氧化、抗衰老，增强人体免疫力，抵抗辐射。

美食推荐：熘肝尖、蛋煎猪肝等。

大海是人类赖以生存的纯净场所，并不是垃圾场，排放污水可能眼前并没有呈现结果，但是十年、百年后，污染的将是整个地球，危害的不止是中国，而将是整个地球，所以全人类热爱自然的人都要保护它！关于日本排放核污水，你怎么看？我是晓峰，如果您喜欢晓峰分享的美食，不要忘记关注吃货峰子哦！

本文由吃货峰子原创，欢迎关注与您一起交流，让大家受益，三人行必有我师焉~